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Tuesday, 11 August 2009

स्वाइन फ्लू मे सावधानियां


स्वाइन फ्लू मे सावधानियाँ बरतने की बहुत आवस्यकता है । सरकार कह रही है की घबराने की जरूरत नही है , मगर मुझे लगता है की घराने की जरूरत आ गई है । सरकारी इन्तामाजत कम हैं , उनके भरोसे रहना बेवकूफी होगी । फ़िर सरकार को अपने हाथ खड़े करने मे समय भी कितना लगता है ?

देश भर मे इस बीमारी से मौतों का सिलसिला शुरू हो गया है । यह महामारी किसी को भी लग सकती है ,अतः सतर्कता ही बचाव है । हम अपनी दिन चर्या मे कुछ परिवर्तन कर के इस बीमारी की चपेट मे आने से बच सकते हैं । जैसे की


  1. साफ़-सफाई का विशेस ध्यान रखें ।

  2. पानी साफ़ और उबला हुआ ही पियें ।

  3. बाहर की चीजों को खाने से बचे ।

  4. सिनेमा हाल, माल,मार्केट और ऐसी ही सार्वजनिक जगहों पे बहुत जरूरी हो तो ही जाए ।

  5. हमेशा मुह पे स्कार्फ,रुमाल या मास्क लगा कर ही बाहर निकले ।

  6. विटामिन सी का जादा से जादा सेवन करे ।

  7. कपड़ो को धोने के बाद डीटाल मे डूबा कर ही सुखाइए ।

  8. रुमाल पे नीलगिरी के तेल की बुँदे छिड़ककर उपयोग मे लाये ।

  9. सर्दी-बुखार को गंभीरता से लें ।

  10. इस बारे मे और अधिक जानकारी प्राप्त कर उस पे सभी के साथ चर्चा करे ।