Saturday 19 December 2009
कभी तो चाहत को आवाज दे देते /
अजीब इश्क था
चाहा था उसने असमर्थ इरादों से ;
दूर हुआ नहीं पास गया नहीं ,
इज़हार हुआ नहीं इकरार किया नहीं ;
अजीब इश्क था ,
दिल से गया नहीं धडकनों में बसा नहीं /
Friday 18 December 2009
MYTH ABOUT FAT
DIFFERENT TYPES OF FAT
- Unsaturated fat
- Monounsaturated fat
- Polyunsaturated fat
- Trans fat
- Cis fat
- Omega fatty acids:
- Saturated fat
- Fatty acid
- Essential fatty acidUnsaturated fat
-
- Monounsaturated fat
- Polyunsaturated fat
- Trans fat
- Cis fat
- Omega fatty acids:
- Saturated fat
- Fatty acid
-
Essential fatty acid
WHY FAT IS INDISPENSABLE?
- Fat supply you energy in the form of adipose tissue.
- Fat plays an important role in brain and eye health.
- Fat gives elasticity and prevents ageing of skin.
- Fat acts as insulation against temperature changes by subcutaneous fat stores.
HOW MUCH FAT SHOULD WE TAKE?
- Fat intake should not exceed 25-30 per cent of our calories.
- 8 – 10 per cent of fat should come from saturated fat. Saturated fats are found in animal products like meat and full fat dairy.
- The American Heart Association recommends a trans-fat intake of less than 1 per cent
- For staying fit we should not consume more than 6 tsp of oils in a day.
- In fact we should consume less than 300mg of cholesterol a day.
Thursday 17 December 2009
उस दिन /
Wednesday 16 December 2009
Shoe Laundry : Get a facelift of old sneakers
seeing this Mumbai-based Sandeep Gajaka gave birth to the idea of Shoe Laundry in 2004. Sandeep has given the people of getting their sneakers cleaned and giving them a fresh look.
Initially started his business with Rs 7000 in his own room, Sandeep handled the entire business of his own. From picking to deliver it back was managed by him all alone. It took time for people to digest the concept of shoe laundry but soon Sandeep Gajaka’s unique business flourished. Now Shoe laundry is a mature and stable process which follows a 10 step cleaning and repairing process
Sandeep’s laundry now provides service to leading showrooms, 5 star hotels in Mumbai and many hospitals. Charging Rs 150 pair – does it sounds much? Actually no. This charge is inclusive of pick up from your door step, washing, drying, even repairing /carrying out touch-ups giving a new life to your sneakers. They also replace the worn out laces if any. What else can you demand at this charge? The present revenue is around Rs 80 Lakhs with 15 employees.
I really liked this weird idea of Mr Sandeep Gajaka. The concept is really creative and solves the problem of in fact every house. Heard and read about shoe laundry in India for first time in India and i think that not many people are aware that such a service exists in our country
सरल सहज साधारण सपनों का साथ लिए /
सरल सहज साधारण सपनों का साथ लिए ,
सुन्दर सीधी साथी के सांसों का भान लिए ;
सम्यक ,संकुचित सतही सा ज्ञान लिए ,
मै निकला था जीवन की राहों में ,
अपने और घरवालों का अरमान लिए /
Monday 14 December 2009
भूत तो इतिहास है ,आज कहाँ तेरा साथ है ;
न आस हो न प्यास हो न झुलाता विश्वास हो ;
न प्यास हो ,न विलास हो पर जीवन की साँस हो ;
वक्त ना धूमिल कर सके समय साथ जो चल सके ;
व्यक्त तो हुआ नही पर अव्यक्त जो न रह सके ;
दुरी जिसे न मोड़ सके तकलीफे जिसे न तोड़ सके ;
वो मेरा अहसास हो ,तुम वही मेरा प्यार हो /
भाग्य में है क्या ,क्या पता ;
राह में है क्या , क्या पता ;
भाव में है क्या , क्या पता ;
भूत तो इतिहास है ,आज कहाँ तेरा साथ है ;
भविष्य में है क्या ,क्या पता ?
दिल से मोहब्बत जाती नही ,
प्यार को दूरी भाती नहीं ;
बाँहों में भींच लेना अपने सपनों में तू मुझे ;
मुझे आज कल नीद आती नही /
जीवन की उलझनों में उलझाना क्या ;
रिश्ते के भ्रमो में भटकना क्या ;
ह्रदय की गहराइयों में झाक के देखो ;
प्यार के रिश्ते में झगड़ना क्या ?
Sunday 13 December 2009
तो कोई बात न थी /
तेरे बुलावे का इंतजार करता रह गया ,
सपनों को ख्वाब करता रह गया ;
दिल आखों से ना बह जाए कहीं ,
मै जजबातों पे इख़्तियार करता रह गया /
उनमे अहसास ना होता तो कोई बात न थी ,
उन्हें प्यार ना होता तो कोई बात न थी ;
रवायतों जिंदगी की कवायतों ने उन्हें थाम लिया ,
तेरी तमन्नाओं की फरियाद होती तो कोई बात न थी /
आशाओं के तिनके ने मुझे थाम लिया ,
हताशा टूट भी जाती तो कोई बात न थी /
मैं ना का इंतजार करता रह गया ;
तू मेरी मौत पे भी ना आती तो कोई बात न थी /
-
अमरकांत की कहानी -डिप्टी कलक्टरी :- 'डिप्टी कलक्टरी` अमरकांत की प्रमुख कहानियों में से एक है। अमरकांत स्वयं इस कहानी के बार...
-
मै बार -बार university grant commission के उस फैसले के ख़िलाफ़ आवाज उठा रहा हूँ ,जिसमे वे एक बार M.PHIL/Ph.D वालो को योग्य तो कभी अयोग्य बता...